Tout comme la thérapie

'Tu as l’impression que la vie avance en accéléré pendant que tes émotions sont bloquées en arrière ? Oui, on connaît ça. Le stress ressemble à une vague monstrueuse prête à t’engloutir, l’anxiété murmure des pensées négatives comme une bande-son inquiétante, et ces « j’aurais dû » tournent en boucle dans ta tête. Just Like Therapy est ton maître-nageur bienveillant, qui te lance une bouée de sauvetage et te guide vers la rive.
Il est temps de sortir ta boîte à outils émotionnelle et d’améliorer ton bien-être depuis le confort de chez toi : ce cahier d’exercices est ton thérapeute personnel en version livre ! Rempli de questions introspectives et d’exercices que tu ne voudras pas zapper, et de stratégies concrètes pour gravir ton Everest émotionnel, tu apprendras à faire taire ces critiques intérieures agaçantes qui aiment gâcher la fête, à transformer les « j’aurais dû » en de puissants « je l’ai fait ! », et à reprendre le contrôle de ton bien-être en pyjama, à ton propre rythme, pour créer une vie avec moins de drame et plus de « oh que oui ! ».
C’est le moment de devenir l’architecte de ton propre bien-être et de te lancer dans un voyage vers un toi plus heureux et en meilleure santé, un chapitre inspirant à la fois.